相信大家对枸杞子都不陌生，人们知道最多的就是枸杞子补血，经常有人拿枸杞子直接咀嚼或泡水喝、煲汤、煮粥食用，其实枸杞子的功效有很多，那么到底枸杞子有什么功效呢？能够帮助我们育发生发吗？

根据古药书《本草汇言》记载所说，枸杞子是个好东西，有着各种各样的功效，简直是我们身边最平凡的灵丹妙药。枸杞子不仅可以补气、补血、壮阳、滋阴、降火、治风湿，还具有辅助降血脂、抗氧化、滋阴补肾、养肝明目、缓解体力疲劳、改善微循环、增强免疫力等功效。

俗话说的好：肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余。头发的生长与脱落，润泽和枯燥与肝肾功能有着密切关联，肝肾不足则未老先衰，头发枯萎，早脱早白。

浅析枸杞子补肾生发的功效。虽然枸杞子的功效显著，对脱发白发都有很好的疗效，但要提醒大家切忌过量食用，什么东西吃过了都没有好处，每天食用枸杞子大约在20-30克左右最佳。另外，脾胃虚寒、腹泻、感冒发烧、身体有有炎症者切勿食用。