一边想着要育发生发，一边经过烧烤摊的时候又迈不开步子了，爱德兰丝提醒大家，以下这些食物不要长期吃，要不然脱发没跑了。

一：辛辣而刺激的食物

这类食物危害很多，即使这样，仍然挡不住大家对它的热爱。很多地区已经形成了没有辣就无法下饭的生活习惯。对此，小编也只有羡慕他们的份了。不过，还是要提醒这些爱辣的人士一句，辣椒吃多了会让皮肤变得油腻，从而影响内分泌系统的正常工作，最后往往会导致脱发。

二：高脂肪的食物

这类食物是导致脂溢性脱发的因素之一，不要以为猪肉鲜美就常吃，古人都知道要荤素搭配，以素为主，如果大家吃了很多这些高脂肪的食物，很可能会导致代谢的障碍，最后的结局就是影响头发的生成。

三：油炸类的食物

这类食物大家随处可见，很便宜，吃起来也很香。但是，因为监管上的原因，这些食物很多是不合格的。它所使用的油对人体的危害很大，高温后会释放出有毒的物质，这些物质会影响毛囊的生长，所以大家能不吃的话还是应当尽量不吃。

相信这些东西，大家不是偶尔吃，是经常吃！所以现在的脱发掉发情况才会越来越严重，也越来越年轻化。为了自己的身体一定要少吃哦，毕竟这世上还有其他很多的好吃的东西。