关于洗发护发，在这个染烫横行的时代，不管男生还是女生，都会经常性的改变自己的发色，经常性的烫发焗油，导致自己的头发最后枯如稻草，一碰就断，如何爱护我们的头发呢？

一、洗发

 1、用自然材料的梳子将头发梳理通顺（梳子的梳齿要选用顶端是圆颗粒的，尖的容易伤害头皮，一般以牛角梳，木梳为宜）。

2、用专用的发刷刷毛，让灰尘及污垢落掉，且可去除头皮屑。

3、用温水漂洗（与体温相同的37度左右，头发的主要成分蛋白质不耐热），这样可以洗去污垢的90%。

4、把弱酸性洗发露稀释后用来洗头，通常油性头皮的人稀释5倍，干性头皮的人稀释10倍来使用。

5、稀释的洗发露先从发迹到耳朵附近抹上，并让它流向头顶，弄成泡沫来洗。（头顶是最容易掉发的部位，直接擦上洗发水易秃头）

6、用手指的掌面，从发根向发梢，沿着表皮方向轻轻的洗。

7、彻底清洗（若用水盆，可将温水加满，让头发在水盆中泡一下）清洗完毕后，用冷水使头皮及毛发紧缩。

二、护发

①、烫染受损发质：

1、常规洗头：选择质量好的（碱性低的）洗发水洗发，用护发素加以养护。

发膜：护发素冲洗干净以后，用毛巾把多余水分吸干，涂上发膜（一撮一撮头发分开慢慢涂，涂头发中间到发尾的这一段即可），然后按摩五分钟，让头发尽快吸收营养，戴上焗油帽，效果会更好，最后把头发冲洗干净。精华素：于发尾处涂精华素，将头发吹到七八成干，待其自然干即可。

2、吃含碘丰富的海藻类食物（紫菜，海带，海白菜，多裙带菜等），富含维生素的蔬菜和水果（如菠菜，韭菜，芹菜，芒果，香蕉等）对头发的生长，滋润，乌亮都具有特殊功效。

3、常吃豆腐等豆制品不但能增加头发的光泽，弹力，还能防止头发的分叉和断裂。对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品，多喝豆浆还可预防白发的生产。

②、油性发质：

1、少吃油腻食品，多吃水果和蔬菜，保证正常作息，且要比一般人多喝水。

2、在洗发水或护发素中加入适量茶树精油，可迅速减轻发痒，油腻等头皮炎症。

好好爱护自己的头发，头发和你的脸蛋一样重要哦。不要等到头发变得快不行了的时候才后悔莫及。