爱德兰丝育发:脱发如何自救,这四点方法值得一试
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“脱发”现如今已变成一个网络群嘲的热点,一些朋友甚至做梦都在想着要摆脱脱发,爱德兰丝育发就来和大家分享几条比较有效的方法,适用于轻度脱发用户。

发布时间:
2021-11-29
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“脱发”现如今已变成一个网络群嘲的热点,一些朋友甚至做梦都在想着要摆脱脱发,爱德兰丝育发就来和大家分享几条比较有效的方法,适用于轻度脱发用户。

爱德兰丝


一、调整饮食

1、切记戒油腻,辛辣,食用蔬菜,因为蔬菜中的钙、镁、钾等碱性无机盐可以中和体内的酸性物质,促进头发生长;


2、均衡饮食,一定一定不要挑食哦~ 保证各种营养素的摄入量,适当补充缺失的微量元素和维生素;

3、摄入足够量的蛋白质,如牛奶,豆类,核桃等干果类,为身体提供足够的角蛋白和氨基酸供给头发生长,直到呈现乌黑色泽的发丝。

二、保持心情愉悦以及充足的睡眠

成年人的世界里,哪还有容易二字,被生活工作拖着往前走的日子里,压力再大也要记得笑口常开,保持心情愉悦和充足的睡眠,经常进行深呼吸、户外活动或寻找自己喜欢的方式可以有效的消除精神疲劳、释放压力。每天规律和充足的睡眠能让身体各机能得到休息,恢复,新陈代谢正常进行,坚持几天,就会发现,整个人都在发生变化。


三、适当按摩

毛囊在放松状态下更有利于毛发的生长,长时间紧张用脑过度的状态导致血液循环不畅,无法正常给毛囊提供营养,产生脱发问题。在此情况下,对头皮进行适当的按摩或者梳头,每天多次,次数3到5分钟,可促进头皮脉细血管微循环,为毛囊提供营养。

四、正确洗头


1、“梳头发”,很重要但容易被我们忽略的一点,清洗前,将头发梳顺会减少头发的负担,在打湿头发后才不至于一拉就掉一大把。


2、“淋湿”,这里所说的淋湿并不是简单的将头发沾上水,而是要让水分充分渗透到每根发丝,这样就可以把空气按压出去,轻松起泡,达到充分清洗的效果,使头发更加柔顺。


3、“按摩”, 洗头其实就是洗头皮,适当的按摩,有助于促进血液的循环,在头发干透之前,都需要用指腹按住头皮,从发际线到后脑勺,全头绕圈轻轻的按摩,大概3分钟,切忌用指甲抓挠。


4、“吹头发”洗完头,对着脑袋就是一顿乱搓,吹风机风力开到最大,三下五除二,吹干,造型,整个过程,用不了5分钟,长此以往,干枯分叉问题,噩梦般袭来,而正确吹头发的方式应该是先用干毛巾包裹住头发,再按压吸干水分,再用热风从后脑勺开始吹到8.9成干,换冷风,自然状态下吹干,这样不仅不会损伤发质,还会让头发更加顺滑。





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