脱发受各方因素影响，年轻人现在工作压力大，往往精神压力过大也会导致脱发。在压力、熬夜、不运动等多种不良的习惯之下脱发烦恼可能就找上门了，爱德兰丝育发建议大家养发育发之前先弄明白自己的脱发原因。

去医院做个检查，弄清楚掉发的原因还是蛮必要的，毕竟导致脱发的原因有很多种。有些是遗传，有些是内分泌失调，有些是营养不良，有些是精神压力过大等。对脂溢性的脱发来说，是有药可开的，但是由于相关的药物会带来一定的副作用，所以需要在医生的指导下进行使用。而对于是压力过大而引起的脱发来说，早点下班，让自己的情绪从高压之下被释放出来才是重点！

对于饮食习惯也要注意改变，加班到深夜再去吃点烧烤喝点啤酒，胃满足了但是头发呢，油脂和糖分会促进人体自身分泌更多的油脂，当这些油脂附着堆积在毛囊上，会加速发丝的脱落。

在饮食习惯上，控制油脂和糖分的摄入对于保护头发还是有很大帮助的，而除了对油脂和糖分的控制外，吃一些特定的食物比如：黑芝麻糊和核桃也属于缓解脱发的方法之一。