秋冬季节如何通过食补来养发?
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一般情况下,已经患有脂溢性脱发、斑秃等情况的发友,在秋季掉头发的现象会更加的明显。

发布时间:
2021-11-18
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一般情况下,已经患有脂溢性脱发、斑秃等情况的发友,在秋季掉头发的现象会更加的明显。秋天也是“贴秋膘”的好时机,通过食补可以适当缓解脱发的症状,强韧发丝。

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主要是因为秋天本身是一个干燥的季节,再加上早晚气温变化大,头皮不能适应,进而刺激到头发生长的毛囊,使其提前进入休止期。加上秋季人们的睡眠质量不好,这些都影响毛发的生长,常常在一段时间后表现出脱发症状。另外,容易掉头发与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重秋天掉头发的现象。


我们的头发90%是由角蛋白构成的,而合成角蛋白的蛋氨酸是不能在人体合成的,需要在饮食中摄取。鸡肉和豆制品可加快头发的生长速度。


一般来说持续掉头发多的人很多是脱发,大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌,可以略微降低人体的代谢水平,对于预防前列腺疾病,降低DHT含量有积极的作用。


鸡肉可以很好地补充蛋白质,有些经常加班工作的发友以外卖为主食,每天能够摄入的优质蛋白质非常少,因此即便是过了休止期之后,头发还是生长缓慢,发丝偏细。


另外,很多人后天非基因原因脱发都是因为肝和肾受到了一定影响,熬夜伤肝伤肾,这个后果最突出的影响就是脱发,因此早睡是必需的,正在脱发的发友在11点前睡觉最好。掉头发是一种综合病症,包括生理、病理、心理等诱因。


如果掉头发一直持续下去,就应当接受正规的综合治疗,找出致病因素,因人因症拟定治疗方案,以期较快地治愈掉头发现象。



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