一般情况下，已经患有脂溢性脱发、斑秃等情况的发友，在秋季掉头发的现象会更加的明显。秋天也是“贴秋膘”的好时机，通过食补可以适当缓解脱发的症状，强韧发丝。

主要是因为秋天本身是一个干燥的季节，再加上早晚气温变化大，头皮不能适应，进而刺激到头发生长的毛囊，使其提前进入休止期。加上秋季人们的睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，常常在一段时间后表现出脱发症状。另外，容易掉头发与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重秋天掉头发的现象。

我们的头发90%是由角蛋白构成的，而合成角蛋白的蛋氨酸是不能在人体合成的，需要在饮食中摄取。鸡肉和豆制品可加快头发的生长速度。

一般来说持续掉头发多的人很多是脱发，大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌，可以略微降低人体的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用。

鸡肉可以很好地补充蛋白质，有些经常加班工作的发友以外卖为主食，每天能够摄入的优质蛋白质非常少，因此即便是过了休止期之后，头发还是生长缓慢，发丝偏细。

另外，很多人后天非基因原因脱发都是因为肝和肾受到了一定影响，熬夜伤肝伤肾，这个后果最突出的影响就是脱发，因此早睡是必需的，正在脱发的发友在11点前睡觉最好。掉头发是一种综合病症，包括生理、病理、心理等诱因。

如果掉头发一直持续下去，就应当接受正规的综合治疗，找出致病因素，因人因症拟定治疗方案，以期较快地治愈掉头发现象。