头皮护理做对了头皮屑都变少了
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转季头皮容易痒,头发容易有头屑,是很多人的困扰,解决这些问题,头皮护理很重要。做好头皮护理,可以解决头屑多与头皮痒的问题。

发布时间:
2021-11-11
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转季头皮容易痒,头发容易有头屑,是很多人的困扰,解决这些问题,头皮护理很重要。做好头皮护理,可以解决头屑多与头皮痒的问题。

爱德兰丝


避免日晒,避免拉扯头皮。不少人认为头发扎得越紧,好似看起来造型感越强。但殊不知这样容易造成头皮发紧紧绷。而过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织,使头发变干、变硬,而且也会造成头发黑色素的流失,使头发褪色,变得枯黄。因此,需要让头发避免日晒以及避免拉扯头皮。外出戴上太阳帽或者撑遮阳伞,平时扎发时不要用皮筋捆扎得太紧。

调整膳食结构 让营养从口入。中医说“以内养外”,可见吃对于头皮健康的重要性,但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点,在调味上不够注意,偏好刺激性的口味、过咸过腻,其实都是头皮健康的隐形杀手。所以应该选择正确的饮食方式,合理地调节膳食结构,平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜,可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果。



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