对于油性发质要怎么护理头皮?
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油性头皮护理要怎么开展?其实油脂分泌主要受两个因素的影响,荷尔蒙和外界的刺激,油性头皮控油要从这两方面着手,究竟应该怎么做呢?

发布时间:
2021-10-19
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油性头皮护理要怎么开展?其实油脂分泌主要受两个因素的影响,荷尔蒙和外界的刺激,油性头皮控油要从这两方面着手,究竟应该怎么做呢?

爱德兰丝

人体激素是内循环系统的产物,激素分泌量由体质决定并且不会突然改变,除非受到外界的刺激。而来自外界的刺激十分多样,并且很多看似不起眼的小动作都可能引发一系列问题,就像蝴蝶效应一样!


1、作息规律 避免熬夜

熬夜,身体就会加速分泌雄性激素来维持兴奋,雄性激素到达头皮后干两件事,一是攻击毛囊,二是刺激皮脂腺加速分泌!作息时间和饮食习惯最好形成规律,这样激素分泌就会趋于平稳。

2、膳食健康合理

吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。膳食中应该减少高热量高脂肪含量的食物,增加蛋白质类、谷物类、蔬菜、水果的比重。

3、正确洗发 减少外部刺激

头发上的油脂来自头皮,油脂过多造成头发油腻必然需要清洗,但头皮油脂另一方面也能起到保护发丝和头皮的作用。洗头次数过于频繁,会更加刺激皮脂腺过度分泌。再者,避免洗发的水温过热!外界温度过高也会刺激皮脂腺异常活跃地分泌油脂。(洗头的水温37度最佳)此外,头皮对温度敏感,吹风机不宜直接吹头皮!

4、洗头水的选择头皮的清洁,是维护头皮健康的第一步,也是最重要的一步。选择正确的洗护产品,这点很重要,头发油一定要选择专业针对性的洗发水,尤其是还伴随脱发、白发等问题的人,对洗护产品的选择更要慎重。

温和清洁力适中,即使每天洗头也没问题。尤其是油脂汗腺分泌旺盛,更需要保持头皮头发的健康清爽。

5、养护头皮 平衡头皮微循环

要想保持头皮健康平衡,头皮的水油平衡、酸碱平衡、菌群平衡、代谢平衡,四大平衡缺一不可。


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